Elementoterapia

Todos nós temos os 4 elementos básicos da Natureza

FOGO / TERRA / ÁGUA / AR

em nós e o ideal para nossa saúde é que estejam em equilíbrio.

A Elementoterapia trata disto.

Técnica derivada da Alquimia baseada em respiração, meditação, contato com os elementos e entoação de mantras.

Esta técnica transforma seu comportamento, de modo que não volte a sofrer dos males que sofria.

FOGO

Se você está muito impulsivo(a), impaciente, autoritário(a), ansioso(a), com dificuldade de continuar o que começou...

você está com excesso de FOGO.

Prática diária:

Acenda uma vela, olhe fixamente para a chama mentalizando sua imagem pequenina dentro dela.

Por 10 minutos , inspire profundamente e solte o ar com o mantra:

sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

TERRA

Se você está muito apegado(a) aos bens materiais  (pessoas e coisas), teimoso(a) ao extremo, resistente a mudar de ideia  desconfortável quando os planos não dão certo...

Você está com excesso de TERRA.

Prática 2 vezes por semana:

Faça uma cova no chão, enterre os pés até os tornozelos.

Por 15 minutos, inspire profundamente e solte o ar com o mantra:

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaoooooooooooooooo

Sempre que puder ande descalço(a).

ÁGUA

Se você está muito emotivo(a), hipersensível, guardando mágoa, sentindo-se perseguido(a) e vítima dos outros...

Você está com excesso de ÁGUA.

Prática diária:

Encha um balde com água fria e outro com água quente, mergulhe os pés 2 minutos em água quente e meio minuto em água quente, por 7 vezes, comece e termine com água fria.

Por 15 minutos, inspire profundamente e solte o ar com o mantra:

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

AR

Se você está distraído(a), mudando de ideia toda hora, com dificuldade de concretizar seus planos, com tendência a mentir sem perceber, com pensamentos repetitivos...

Você está com excesso de AR.

Prática diária:

Acenda um incenso ou vaporizador com odores de benjoim ou arruda ou canela, respire com calma pelo nariz sentindo o aroma.

Por 15 minutos inspire profundamente e solte o ar com o mantra:

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Evite falar enquanto se alimenta.

PRATIQUE E VEJA A DIFERENÇA