Realizada mais uma palestra ativa para gerentes da Empresa Mitsui no Rio de Janeiro.

"CHI KUNG dos dez tesouros da Saúde".

E o que é CHI KUNG?

CHI significa Energia 

Kung significa Arte 

Arte da Energia

O termo chinês para cultivar a energia é CHI KUNG 

Um dos principais objetivos do CHI KUNG é o equilíbrio do Yin e Yang.Treinamento sem impacto, com alongamentos e movimentos suaves e conscientes, usando a respiração abdominal.

Benefícios:relaxamento, autoconfiança, autoestima, coragem, redução do estresse, da ansiedade, da depressão, atua na artrite, dores de cabeça e de coluna, mal estar, dificuldade respiratória, tensão muscular, aumento das defesas naturais do organismo, longevidade e paz de espirito.

Dicas para a prática:

Respiração abdominal profunda e suave.

Atenção nos movimentos.

Controle consciente.

A prática deve descansar e não cansar.

Cada movimento deve ser repetido no minimo de três series e no máximo 108 series.

Pode ser praticado diariamente ou a escolha de cada um.