Naturopatia: Realizada mais uma palestra ativa para gerentes da...

Naturopatia: Realizada mais uma palestra ativa para gerentes da...: Realizada mais uma palestra ativa para gerentes da Empresa Mitsui no Rio de Janeiro. "CHI KUNG dos dez tesouros da Saúde". ...

Realizada mais uma palestra ativa para gerentes da Empresa Mitsui no Rio de Janeiro.

"CHI KUNG dos dez tesouros da Saúde".

E o que é CHI KUNG?

CHI significa Energia 

Kung significa Arte 

Arte da Energia

O termo chinês para cultivar a energia é CHI KUNG 

Um dos principais objetivos do CHI KUNG é o equilíbrio do Yin e Yang.Treinamento sem impacto, com alongamentos e movimentos suaves e conscientes, usando a respiração abdominal.

Benefícios:relaxamento, autoconfiança, autoestima, coragem, redução do estresse, da ansiedade, da depressão, atua na artrite, dores de cabeça e de coluna, mal estar, dificuldade respiratória, tensão muscular, aumento das defesas naturais do organismo, longevidade e paz de espirito.

Dicas para a prática:

Respiração abdominal profunda e suave.

Atenção nos movimentos.

Controle consciente.

A prática deve descansar e não cansar.

Cada movimento deve ser repetido no minimo de três series e no máximo 108 series.

Pode ser praticado diariamente ou a escolha de cada um.